Dat je iedere dag voldoende water moet drinken, weet je ondertussen al. Maar zeker tijdens warme zomerdagen is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven. Dankzij deze 5 tips is…
10 GEZONDE SNACK ALTERNATIEVEN
Het is soms best lastig om die lekkere trek te negeren en niet in een keer een pak oreo’s of een hele reep chocolade weg te eten. Maar wist je…
WINTER, WEERSTAND EN SPORTEN
De kou slaat erin, iedereen is van slag, rillingen lopen over je lichaam. Je hoort een hoop gekuch, gesnotter, er wordt gesproken over griep en het sporten wordt maar even…
IN 3 STAPPEN EEN NIEUWE START
Weer een jaar voorbij, dat gaat sneller dan je denkt! Daarom gaan we ook niet morgen, maar vandaag nog beginnen met een nieuwe start. De knop om en helemaal voor…
7 TIPS OM (WEER) TE SPORTEN
Je sport minder dan dat je eigenlijk zou willen. Het waarom van dit fenomeen hoeven we ons niet af te vragen. Geen zin, geen tijd, te warm, te koud, het…
BODYPUMP: DE 5 VOORDELEN
Bodypump is ontwikkeld dat iedereen een les kan volgen, je bepaalt zelf je gewicht en je hebt altijd toezicht. Ik vertel je over de voordelen en wie weet zie ik…
SPORTEN IN DE SPORTSCHOOL: 6 VOORDELEN
Sporten in de sportschool… Voor iedereen werkt iets anders. De één sport liever met iemand, terwijl de ander liever alleen met z’n oortjes in z’n oren sport. En ja, sporten…